пятница, 31 октября, 2025
Барнаул, 28 февраля - Атмосфера. Ученые из Гонконгского университета в Китае пришли к выводу, что ночные дежурства и недосып снижают способность организма к самовосстановлению, что может привести к генетическим заболеваниям, сообщает Пятый канал со ссылкой на журнал Anesthesia.
В исследовании принимали участие 49 добровольцев-врачей, которым регулярно приходилось работать в ночную смену.
Анализ проб крови показал, что без сна количество окислительных повреждений ДНК увеличивалось на 30%. Это, в свою очередь, провоцирует развитие заболеваний, таких как рак, сахарный диабет и болезни сердечно-сосудистой системы.
По мнению специалистов, даже здоровый молодой организм может столкнуться с необратимыми изменениями от недосыпа. Они рекомендуют спать не меньше семи часов в сутки, а также компенсировать работу ночью полноценным отдыхом в выходные.
