пятница, 8 августа, 2025
Люди, которые проводят время сидя более 11 часов в день, на 40% больше подвергаются риску смерти в ближайшие три года, сообщает Health.
Ученые из Австралии проанализировали данные 222 тысяч человек от 45 лет и старше. В ходе исследования выяснилось, что риск смерти увеличивается в том случае, если работник проводит в сидячем положении от восьми до 11 часов в день, в то время как Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю. Сейчас в среднем взрослые люди проводят 90% своего свободного времени в сидячем положении.
"Если на работе вы вынуждены долго сидеть, то, приходя домой, не садитесь перед телевизором или компьютером, - рассказала Сюзанна Стейнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. - Помните, что если человек проводит сидя более восьми часов в день, у него значительно повышается риск смерти".
