пятница, 3 мая, 2024
Барнаул, 2 октября - Атмосфера. Ученые из Университета Восточной Англии и Гарвардского университета пришли к выводу, что ежедневное употребление всего 150 г черники снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, пишут "Известия" со ссылкой на American Journal of Clinical Nutrition.
Специалисты провели исследование с участием 138 человек в возрасте от 50 до 75 лет, имевших лишний вес и проблемы с системой метаболизма.
Испытуемых разделили на три группы: первым полагалось съедать по 150 г черники в день, вторым – половину этой порции, третьи не употребляли эти ягоды совсем.
Эксперимент длился полгода. В результате выяснилось, что за это время в первой группе у добровольцев улучшилось кровообращение, состояние сердца и прочность сосудов.
Риск развития заболеваний снизился на 12-15%.
Кроме того, употребление черники позитивно сказалось на тех, у кого были метаболические нарушения, высокое артериальное давление, повышенный сахар в крови, а также лишние жировые отложения на животе и талии.
