воскресенье, 29 июня, 2025
Статистика говорит о том, что человек может поглотить до пяти тысяч килокалорий за праздничным столом. Как спасти фигуру, если вы съели слишком много, подсказывает kaknam.com.
Способ № 1
Рекомендуется выпить небольшой бокал красного вина или 50 граммов водки. Но стоит помнить, что лишь небольшое количество жидкости в кишечнике улучшает пищеварение. Большое количество жидкости, наоборот, усложняет процесс переваривания пищи. Алкоголь будет полезен для пищеварения, если его пить во время еды и после нее.
Способ № 2
Можно также выпить таблетки на травяной основе (артишок, расторопша, "Силимарол"). Принимать их следует за полчаса до или сразу после еды. Не превышайте дозу, ведь это может быть чревато расстройством желудка.
Способ № 3
Поможет и чашка чая с мятой, ромашкой или шиповником. Залейте чай горячей водой (не кипятком), накройте крышкой и позвольте настояться в течение трех минут. Если вам нравится, добавьте корицу или имбирь. Ароматный настой расслабит желудок и позволит пище не застаиваться в нем. Пить его следует через час после еды. Если вам станет лучше, через два часа можно выпить кружку красного чая, который ускоряет обмен веществ. В крайнем случае можно заварить зверобой или шалфей.
Способ № 4
Очень хороша льняная каша. Чтобы ее приготовить, нужно залить ложку льняного семени стаканом кипятка, размешать и позволить настояться около 15 минут. Такую кашу нужно съесть сразу после того, как вы встали из-за стола. Она снимает изжогу и стимулирует работу кишечника.
Способ № 5
Некоторые приправы стимулируют пищеварение и предотвращают метеоризм. Хватит ложечки майорана, тмина или семян фенхеля, которую нужно запить стаканом воды. К помощи приправ следует прибегать, если через два часа после еды появляются газы.
