Ученые доказали - сидеть на диетах бессмысленно

Диеты не помогают худеть людям с избыточным весом. Это утверждает группа специалистов британского Совета по медицинским исследованиям под руководством Ребекки Харди, которая изучила данные более 20 тысяч британских мужчин и женщин, 5,3 тысячи из которых родились в 1946-м, а остальные - в 1958 году.

По данным исследования, участники начали набирать избыточный вес в 1980-х годах, после чего их масса тела постоянно увеличивалась в течение всей жизни. В ходе исследования было установлено, что мужчины прибавляли в весе равномерно. Женщины, в свою очередь, резко полнели на четвертом десятке жизни.

По словам Харди, значительно сбросить вес удалось лишь каждому десятому их тех, кто придерживался той или иной диеты. При этом большинство похудевших в течение года снова полнели. Авторы работы отметили, что, несмотря на неудачные попытки сбросить вес, придерживавшиеся диеты британцы зачастую улучшали состояние своего здоровья  благодаря употреблению полезных продуктов и физическим упражнениям.