20

Барнаул

Эксперты рассказали, каким должен быть по-настоящему хороший отпуск

ИА Атмосфера
  • 1 октября, 2019
Сколько нужно отдыхать, чтобы набраться новых сил?

Барнаул, 17 июля - Атмосфера. Не менее трех недель в год нужно человеку, чтобы отдохнуть, выспаться, забыть о работе и снизить уровень стресса. Причем, кардинальные положительные изменения в организме начинаются уже через четыре дня отдыха.

Как пишут РИА «Новости» со ссылкой на ученых из Университета штата Огайо, для исследования была взята группа женщин. Им нужно было сдать кровь перед отдыхом и сразу после него, а затем трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии. Оказалось, что уже на седьмой день у всех участниц эксперимента снизился уровень тревоги и стресса и изменилась активность некоторых важных генов. Например, участки генома, связанные с иммунной системой и биохимическим ответом организма на стресс. Вдобавок у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. Эти показатели сохраняются еще долгое время после отпуска.

Ученые предупреждают, что если человек отдыхает нерегулярно и отдых от работы длится меньше трех недель в год, то это грозит преждевременной смертью и развитием инфарктов и инсультов.

 

Новости партнеров

27 июня: торги за золотоносный участок и благодарность президента жителям региона

Жители Алтайского края получили свыше миллиарда рублей жилищных субсидий в 2025 году

Депутат Госдумы помог алтайском селу начать ликвидацию вечно горящей свалки мусора

В Алтайском крае возросло число пострадавших от клещей

В Барнауле завершили восстановление переправы через реку Пивоварку

В Барнауле второй этап опрессовки выявил почти 200 повреждений теплосетей

Участок с медью, цинком и золотом выставлен на аукцион в Алтайском крае

Почти 30 человек умерли из-за отравления наркотиками в Алтайском крае

Мошенники обманом выманили у барнаульца 160 тысяч рублей

В алтайском поселке фестиваль памяти Евдокимова перенесли из-за бешенства

Президент Российской Федерации выразил благодарность жителям Алтайского края

Более 80 домов в Барнауле останутся без горячей воды до 1 июля

Алтайские производители представили товары на выставке регионов России и Беларуси

В Алтайском крае проводятся регулярные проверки необорудованных для купания мест

Госэкспертиза утвердила проект реставрации Дома купца Морозова в Барнауле

В Алтайском крае на ремонт участка трассы выделено 235 млн рублей

Стало известно, сколько барнаульцев выступают за ежемесячные выплаты домохозяйкам

Как в Барнауле отпразднуют День молодежи?

В Барнауле выделят 20,7 млн рублей на реставрацию бывшего Дома пионеров

На рабочем месте скоропостижно скончался бывший депутат Алтайского Заксобрания

26 июня: борьба с бедностью и работа алтайской делегации в Китае

В Алтайском крае предлагают учредить звание "Почетный донор Алтайского края"

С 30 июня в Барнауле начнется еще один капитальный ремонт трамвайных путей

В Алтайском крае за сутки произошло 14 пожаров сухой травы и мусора

Лесной "бизнес" алтайского предпринимателя пресекли в Томской области

Архив