Барнаул, 30 мая - Атмосфера. В случае отсутствия медикаментов под рукой быстро избавиться от головной боли поможет ряд продуктов, пишут "Известия" со ссылкой на портал "Акценты".

В первую очередь врачи рекомендуют выпить нежирного молока. Высокое содержание в нем калия и кальция поможет снизить болевые ощущения.

Также полезной в борьбе с болью будет рыба. В ней много полезных витаминов группы B и насыщенных кислот омега-3.

Кроме того, причиной головной боли может быть понижение уровня сахара в крови. Восстановить его баланс в организме помогут фрукты, особенно яблоки и лимоны.