пятница, 3 мая, 2024
Барнаул, 13 ноября - Атмосфера. Ученые пришли к выводу, что самым эффективным способом избавления от избыточного веса является... обыкновенная ходьба. По их мнению, достаточно по 6 часов в день проводить на ногах, чтобы постепенно привести свою фигуру в норму и навсегда забыть о лишних килограммах.
Как пишет RuNews24, по результатам эксперимента, в котором приняли участие более семи тысяч добровольцев, проживающих в США и Канаде, выяснилось, что на развитие идеальной фигуры влияет не рацион человека, а его подвижность.
Человек начинает значительно сбавлять в весе, когда проводит в день не менее шести часов на ногах. Медики уверены, что прогулки, бег, быстрая ходьба и занятия спортом способны предотвратить развитие ожирение и снизить существующий вес человека.
Кроме того, диетологи напомнили, что для достижения необходимого результата организму необходимо сжигать больше калорий, чем он потребляет.
