Он-л@нч
Ирина Витальевна Хаустова
Врач-гастроэнтеролог-диетолог высшей категории, специалист по клинической эндокринологии по программе диетического и лечебного питания больных ожирением
19.12.2013 14:00–15:00
  • Елена, Барнаул 17.12.2013 10:17
    Добрый день. Подскажите,как похудеть и сохранить вес.Хотелось бы услышать ответ именно врача.В поликлинике эндокринолог говорит сами думайте,как похудеть.Вес-85,рост-172.

    Для снижения веса по четыре килограмма в месяц рекомендовано правильное, рациональное питание: 5-6 раз в день с применением перекусов, с приемом свежих овощей в большом количестве перед завтраком, обедом и ужином. 40-минутная физическая нагрузка – ежедневно 40 минут в виде ходьбы 3,5 километра в час.

    Нужно исключить из рациона продукты: жирную рыбу, свинину, сало, орехи, алкоголь, колбасы, сыры жирных сортов. В санатории "Медикал Эстейт" я провожу программу "Худеть здорово",  где можно научиться правильному питанию и образу жизни.

  • Алена 10.12.2013 09:56
    Насколько вреден майонез?

    В состав майонеза входит уксус, который способствует повышению уровня соляной кислоты в желудке, вызывая развитие гастрита. Наличие острых приправ так же пагубно действует на желудок, печень и почки, стимулирует аппетит. Масло растительное, входящее в состав майонеза, – это жиры, что ведет к повышению холестерина и набору лишнего веса.

  • Гоша 10.12.2013 09:54
    День добрый. А что делать если все-таки переел за новогодним столом?

    Принять ферменты (мезим форте, креон, эрмиталь, пангрол) перед застольем или во время приема пищи. После праздничного стола в течение последующих трех дней придерживаться рационального питания: свежие овощи в большом количестве, теплое жидкое питание – супы, овощные пюре. Прием достаточного количества жидкости до двух литров в сутки. Прогулки на свежем воздухе.

  • Соня 10.12.2013 09:28
    В прошлом году решила впервые в жизни решила сесть на диету. Облазила гору методов и лучше всего мне показалась диета Миромановой "Минус 60". Ее суть заключается в том, что можно есть абсолютно все до 12 часов и последний прием пищи в 6 вечера. Из алкоголя только красное сухое вино. Скажите как специалист, насколько эта диета ( а у меня это уже образ жизни) эффективна и правильна?

    Руководствуюсь знаниями, полученными в медицинской академии по абдоминальному ожирению в г. Москве, я не рекомендую какие-либо диеты. Применяю правильное рациональное питание с достаточным количеством витаминов, микроэлементов, клетчатки. Подробно о питании могу рассказать в клинике "Биотерм" на приеме или санатории "Медикал Эстейт".

  • Светик) 09.12.2013 17:33
    сейчас существует очень много витаминов, добавок и таблеток для похудения. Подскажите, какие из них лучшие? И действительно ли они помогают похудеть?

    Витамины и добавки не помогают похудеть, они могут на время приема препаратов снизить аппетит, почистить кишечник, вывести жир из организма или не дать ему усвоиться, и не более.

  • Лика 09.12.2013 17:31
    Я сейчас нахожусь в положении, через 6 месяцев буду рожать. Но я бы не хотела сильно поправиться после родов. Но и питаться нужно правильно, не в ущерб ребенку! Подскажите, что мне лучше кушать в такой период?

    Свежие овощи, фрукты – умеренно, много углеводов, морковь, морковный сок, овощи в тушеном виде. Пяти-шестиразовое питание небольшими порциями. Утро – каши, обед – супы, ужин – овощное пюре. Очень много гулять на свежем воздухе. И массу позитивных моментов.

  • Алевтина 09.12.2013 17:28
    Скажите, пожалуйста, что нужно кушать, чтобы набрать мышечную массу?

    Белок – мясо.

  • Мария 09.12.2013 17:26
    Добрый день!
    Ирина Витальевна, подскажите, применяете ли вы сами те способы лечения/профилактики, которые рекомендуете своим клиентам/пациентам? Проверяете ли новые рецепты на себе?

    Да, я с 23 декабря еду в санаторий на созданную мной программу "Худеть здорово" в санаторий "Медикал Эстейт". Да, проверяю новые рецепты, но с осторожностью и тщательным изучением  показаний и противопоказаний.

  • Света, барнаул 09.12.2013 15:48
    Ирина Витальевна, от чего лучше отказаться в новогодние праздники, чтобы не поправиться?

    Жирного, жареного, копченого, сладостей и большого количества алкоголя.

Задать вопрос
Имя
Город
Вопрос
Обновить
Код с картинки
 

Ещё он-л@нчи

Скрипников Николай Сергеевич
Начальник отдела по развитию партнерского канала продаж Алтайского регионального филиала АО "Россельхозбанк"
08.12.2017 12:00–13:00
Руденко Татьяна Геннадьевна
Начальник отдела розничных продаж Алтайского регионального филиала АО "Россельхозбанк"
08.12.2016 13:00–14:00
Хохлова Светлана Викторовна
к.м.н., старший научный сотрудник отделения химиотерапии ФГБУ РОНЦ им.Н.Н.Блохина РАМН
22.07.2015 12:00–13:00
Руденко Татьяна Геннадьевна
Начальник отдела розничных продаж Алтайского регионального филиала ОАО "Россельхозбанк"
03.07.2015 14:00–15:00
Титовский Александр Иванович
Руководитель группы технического надзора ФКУ "Центр ГИМС МЧС России по Алтайскому краю"
03.06.2015 16:00–17:00
Елена Личенко
Начальник операционного отдела алтайского отделения "Россельхозбанка"
26.12.2014 13:00–14:00
Екатерина Качесова
Директор парк-отеля "Солнечный"
03.12.2014 14:00–16:00
Александр Иванович Алексеев
начальник оперативно-разыскной части собственной безопасности Главного управления МВД России по Алтайскому краю.
08.10.2014 14:00–15:00
Гордеева Наталья Владимировна
Президент алтайской региональной ассоциации туризма
27.06.2014 14:00–16:00