Ученые назвали способы продлить молодость

Барнаул, 11 фквраля - Атмосфера. Продлить молодость организма человек может собственными силами, так как скорость старения лишь на 20% зависит от генетики. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, проведя 12-летнее исследование.

По их словам, главным залогом молодости являются регулярные физические нагрузки, правильное питание, периодические медицинские обследования и отказ от сигарет. Кроме того, специалисты отметили, что быстрее старели те участники исследования, психологический возраст которых обгонял фактический, а также люди, подверженные постоянным стрессам.

Еще одним важным пунктом в сохранении молодости оказался отказ от сладкого. По словам ученых, печенье и пирожные лучше заменить грецкими орехами, гранатами и клубникой, сообщает «Российская газета». При этом одним из самых полезных продуктов для молодости был признан перец чили.